Você sabia que existe um dia para celebrar a felicidade? Não?! Pois fique sabendo que este dia é hoje! No ano de 2012, a Organização das Nações Unidas (ONU) definiu o dia 20 de março como o Dia Mundial da Felicidade.

A criação deste dia teve como objetivo promover a felicidade entre os diferentes povos, para que os conflitos, guerras e brigas no geral fossem evitadas e o bem-estar da sociedade fosse celebrada.

A ideia de celebrar a felicidade em um dia específico do ano partiu do país asiático Butão que, desde 1972, acredita que a “felicidade nacional bruta”, deve ser maior que o “Produto Interno Bruto” (PIB) do país. Esta Nação é considerada uma das mais felizes do mundo!

O que te faz feliz?

Ao longo do tempo, várias pessoas buscam o segredo da felicidade. Muitos sabem a resposta. Outros estão longe de encontrá-la. Na busca de entender um pouco mais sobre esse sentimento, endocrinologistas e cientistas tentam desvendar a origem da felicidade.

Para este grupo de cientistas, há quatro substâncias químicas naturais em nossos corpos que são geralmente definidas como o “quarteto da felicidade“. São elas a endorfina, serotonina, dopamina e oxitocina. Nomes estranhos, não?

A endorfina são uma espécie de “analgésico natural” e são capazes de curar nossa tristezas. Os cientistas defendem que assistir a filmes tristes, por exemplo, é um ato capaz de elevar os níveis da substância em nosso corpo.

A serotonina pode ser obtida por meio de ações cotidianas simpes, como tomar sol, receber massagens alegres nas redes sociais e praticar exercícios físicos.

A dopamina é também conhecida com o hormônio do amor. A melhor maneira de elevar os níveis deste hormônio no nosso corpo é definir tarefas, fazê-las e celebrar em seguida! Todo mundo fica bem feliz quando termina de fazer o dever de casa, né?

Por fim, há também a oxitocina que é conhecida como o “hormônio do abraço”. Dessa forma, dar um abraço apertado em uma pessoa que a gente gosta muito é uma forma de aumentar este hormônio em nosso corpo.

Com todas essas informações, que tal aproveitar essa data especial e buscar fazer aquilo que te faz feliz?